トラウマ・アウェアネス・クラス（第6回）

サービス内容

＊日程が変更になりました。 10月開催⇒11月です。 ・日常をなんだか生きづらくする、自分の心のクセ。 ・一人では向き合いにくい感情。 本当はもっと楽しく生きたいのに… もしそう感じているとしたら、このトラウマ・アウェアネス・クラスが助けになるはず。 身体の声を聴いて、「トラウマ」を知って、 もっと自分らしい自分へ！！ 身体に気付くこと、トラウマを知ることが初めての方におススメのクラスです。 過去開催のご感想はこちらから ⇒http://blog.livedoor.jp/emiromeo/archives/45410331.html ＝＝＝ その衝動的感情的な反応、どこからくるの？ 身体からひもとく、自分。 トラウマって何？ みんなあるって本当？ トラウマを知ると優しくなれるのはなぜだろう？ ＊＊＊こんな方に＊＊＊　 生きづらさがある人 感情に蓋をしている人 幸せになれる気がしない人 一人きりに感じる人 SOSを出せない人 もっと自分らしく生きたい人 ✓マインドフルネスで気づこう。 ✓身体に気づくって何だろう？ ✓そしてどう受け止めれば良い？ ＊＊＊＊＊＊ 「トラウマ」が初めての方も安心して受けていただけます。 わかりやすく、実践的に、 日常に活かしやすいよう「実践シート」ワーク付き。 全4回、アーカイブ受講あり。 受講中は１か月間アーカイブを繰り返し視聴できます。 ＜開催内容＞ 【1日目】 11/19(火)19:30～21:30 テーマ：トラウマって何だろう？ ーどうしてマインドフルネスが必要か？ ーポリヴェーガル理論で知る身体の反応 実践：身体に気づく 【2日目】 11/21(木)19:30～21:30 テーマ：あなたの状態 ー３つの神経システム ーポリヴェーガルマッピング ー科学に基づいたソマティック・ムーブメントで今ここに戻る 実践：呼吸を知ろう 【3日目】 11/26(火)19:30～21:30 テーマ：社会交流システム ー安心と絆のシステム ーヴェーガルブレーキ ー科学に基づいたソマティック・ムーブメントでハートを開く 実践：社会交流システムを使おう 【4日目】 11/28(木)19:30～21:30 テーマ：安心する ーグリマーを知る ー自分と話す、声を聞く ーセルフ・コンパッション 実践：脳の神経可塑性を使おう ＊リアルタイムでのご参加がおススメですが、アーカイブ視聴も可能です。 ＊お申し込みいただいた皆さまに後日全てのアーカイブをお送りします。 ＜受講費用＞ 単発参加：6,000円（1日ごと） 全日参加：22,000（4日間） ＊ご予約の際、「参加日時」より全日参加もしくは単発の日にちをお選びください。 ＊割引 ①過去開催の「トラウマ・アウェアネスクラス」へ参加された方は、10%の割引が適応されます。 ②「マインドフルネス・オンラインサンガ」メンバーの方は5％割引でご参加いただけます。 ①②いずれか一つご利用いただけます。 ご予約の際、クーポンコードを入力してください。 ご不明な点がございましたら、online@emiiizuka.comまでご連絡ください。 ＜よくいただくご質問＞ Q：「トラウマ」が思い当たらないのですが？／「トラウマ」とは？ A：トラウマと聞くと、災害や暴力などの大きな出来事から作られるものというイメージがありますよね。 でも「生きづらさ」のものとなっている原因のこともトラウマと言います。それは生活の中で積み重ね形成されたからこそ、自分では見つけにくいもの。不安感や扱いにくい感情を抱いているとしたら、もしかするとそこには何かトラウマがあるのかもしれません。 トラウマ・アウェアネス・クラスでは、身体が記憶しているその感情を、マインドフルネスやポリヴェーガル理論、ソマティックでひも解いていきます。 Q：ポリヴェーガル理論など、専門的な内容についていけるか心配です。 A：「トラウマ」や「ポリヴェーガル」が初めての方からも、「よくわかった」「面白かった」「自分自身について理解が深まった」とのご感想をいただいています。 クラスごとに資料とホームワークがついてきます。 もちろんアーカイブも参加する皆さんにお送りしますので、繰り返しご視聴いただけます。ご質問もいつでもお送りくださいね。 Q：リアルタイムでの参加でないとダメですか？ A：これまでの開催でも、アーカイブ参加されている方が多くいらっしゃいます。もちろんリアルタイムでのご参加がおススメですが、お忙しい方はぜひアーカイブ配信をご利用くださいね！ Q：「マインドフルネス・アドバイザーコース：アドバンス」と、どちらを受講しようか迷っています。 A：トラウマや身体への理解の入り口として、ぜひご受講ください。初めての方はまずはこちらの「トラウマ・アウェアネス・クラス」がおススメです。 最近話題のポリヴェーガル理論を学びたい方は、必見です。

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