生理中に「ダークムーン」ヨガ((健やかな月経をサポートするヨガ)を行うことで、女性としてのホルモンの健康や活力に素晴らしい効果があることをご存知ですか?

女性としてのホルモンの健康や活力に素晴らしい効果をもたらすことをご存知ですか?また妊娠を希望する人にとっても、最適な生殖機能をサポートします。

この100ページの電子書籍では、女性のためのヨガのスペシャリストとして有名なアナ・デイヴィスが、彼女のシグネチャーである「ムービング・ヨガ」を紹介します。

「ムービング・ウィズ・ザ・ムーン®」と名付けられた女性のためのヨガを紹介します。

アナは、女性のヨガプラクティショナーがヨガマットの上で、女性らしいアプローチでヨガをするように指導することに情熱を注いでいます。女性の体は循環しているので、アナは私たちに次のように勧めています。

循環的なアプローチをヨガの練習に取り入れるようにと。つまり、月経期に行うヨガの種類を変えるということです。

特に "ダークムーン "と呼ばれる出血の多い時期には、どのようなヨガをするかということです。

特に "ダークムーン "と呼ばれる出血期は、体が最も敏感で傷つきやすい時期です。だから、自分の体に逆らうのではなく、優しく、養い、特別なヨガをすることが大切なのです。

ヨガを実践することが大切なのです。

この電子書籍では、アナが「なぜ」「どのように」ダークムーンヨガを練習し、生理中をサポートするのかを説明します。

この電子書籍では、生理中のあなたをサポートするダークムーンヨガの「理由」と「方法」を説明します。この電子書籍には、4つの特別なダークムーンヨガのシークエンスが、美しいイラストと詳しい説明付きで収録されています。

プラナヤマ(呼吸法)の練習も含まれています。

ご自宅でダークムーンヨガを楽しみ、生理周期に恋するためのツールはすべて揃っています。

自分のサイクルと恋に落ちましょう。

 

アナ・デイヴィスは、25年以上の指導経験を持つ、女性のためのヨガを専門とするシニアヨガティーチャーです。ブリスベイビーヨガの創設者であり、産前・産後のヨガ、不妊治療のためのヨガ、リストラティブヨガのティーチャートレーニングコースを専門に提供しています。

 

アナは、人生のすべてのステージとサイクルを通して、ヨガが女性のセルフケアをいかにサポートできるかに情熱を注いでおり、2018年に著書「Moving with the Moon」を発表しました。Nurturing Yoga, Movement and Meditation for Every Phase of Your Menstrual Cycle and Beyond (written in English)」という本を出版しています。

 

アナは18年間片親で、女性、特に親にとって、子どもや家族、地域全体に与え続けるエネルギーと資源を持つために、自分のカップを満たすことがどれほど重要かを個人的な経験から知っています。

アナ・デイヴィスeBook

¥1,800価格