レジリエンスを高めるマインドフルネス無料ウェビナー

ストレスを感じているみなさまへ

慣れないリモートワークに外出自粛。 心のざわざわ、もやもやがどんどん大きくなってってませんか？？

なんだか、調子が今ひとつ。 やる気が起きない。 切れやすくなった。

ストレスのサインかもしれません。 放っておくと、心身のバランスを崩し、体調不良になってしまうかもしれません。

大切な体と心。 早めに向き合ってあげましょう〜。

【マインドフルネス】　〜ストレスマネジメント〜

【テーマ】　ネガティブな思考を手放し、自分への優しさを育む

【内容】 本ウェビナーでは、マインドフルネスを活用したストレス対処方法を学べます。SIY認定講師であり、マインドフルネスの国際組織「Resilience Within」のメンバーである飯塚えみ氏と伊藤穣氏、両氏によるファシリテーションです。

（理論） 思考と現実 マインドフルネスの定義と効果 感情と体 セルフコンパッション

（実践） ボディスキャン 三呼吸 セルフコンパッション 受容

【定員】100名

【金額】無料

【ファシリテーター】　

SIY 認定講師　伊藤穣（マインドフルネスプロジェクト代表）

・サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師(SIY, USA) ・米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント

10年以上実践している自然の中の瞑想経験をベースに、「自らの価値を知る」をコンセプトに、企業、アスリート、医療従事者向けにSIYやマインドフルネスを届ける。「選択」をキーワードに「今ここ」を伝える。生きるプロセスを楽しみ、自分の変化を味わい、日常に感謝し、今を生きる。

SIY 認定講師　飯塚えみ

・マインドフルネス瞑想講師 ・サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師(SIY, USA)

香港に4年、オーストラリアに15年住み、マインドフルネス瞑想を伝え始めて4年目、現在は舞3ヶ月事に来日、１時間半から15時間までの、マインドフルネスクラス、講師養成講座を開催。マインドフルネスをベースにした、安全で信頼のある暖かいコミニティ作りを心に、オンラインの瞑想会、マインドフルネスサンガを運営。利益の一部を世界の必要な人々へ寄付している。

【主催】　マインドフルネスプロジェクト

【セミナー等受講規約】

本受講規約は、マインドフルネスプロジェクト が提供するセミナー、ワークショップ等の講座（以下、講座）を受講するにあたっての参加者とマインドフルネスプロジェクト との間の契約条件が規定されています。

お申し込みに当たっては、以下の規約に同意された上でのお申込みとして取り扱いますので、以下をお読みのうえご承諾いただき、お申込み下さるよう、よろしくお願い申し上げます。

ご質問などありましたら、メールにてお問い合わせください。 ご質問の送信先メールはこちら　info@mindfulness-project.jp です。

第一条(受講の申込)

1. Peatixのイベントページから申し込み、氏名・メールなどマインドフルネスプロジェクト の定める事項について記入してください。

2. 上記申込受付が完了し、当日はPeatixから配信されるURLからイベント視聴ページにアクセスしてください。

3. 受講の年齢については、原則18歳以上とします。

第二条(プライバシーポリシー、登録情報の使用)

マインドフルネスプロジェクト 主催セミナー受講者の登録情報は、マインドフルネスプロジェクト 内での使用に限定します。いかなる場合も他社に譲渡・貸与することはありません。

第三条(講座の中止・中断)

天候、天災、講師の急病などやむを得ない場合には、マインドフルネスプロジェクト の講座を中止・中断できるものとします。