初めてのマインドフルネス

Yoga studio Maulea主催

初めてのマインドフルネス

マインドフルネスとは？”今この瞬間”とは？

一緒に体験していく2時間のオンラインワークショップです。

日時：10/14(水）9.30-11.30am

参加費：4000円

心にも体にもその効果が科学を通して実証されてきているマインドフルネス。

一体マインドフルネス とは何なのか？瞑想とはどうやってするのか？

わかりやすく実践していく2時間です。

瞑想もマインドフルネスもやったことない！という方大歓迎です。

一度経験したら、もうやめられない、マインドフルネスの生きるサポートを一緒に学んでいきましょう。

講師：飯塚えみ(www.emiiizuka.com)

Google社から生まれたマインドフルネスベースの能力開発プログラムSIY(www.siyli.org)国際認定講師。

ヨガRYT200、マタニティヨガ、シニアヨガ、メタルヘルス緩和のためのヨガ講師資格を持つ他、通訳として

作業療法士/ヨガセラピストの先生に８年間従事。心と体、呼吸の関係を深く学ぶ。

2004年より瞑想を始め、2007年に10日間のヴィパサナ瞑想を経験、より深く瞑想を探究し始める。

2015年よりマインドフルネスを伝え始める。

お問合せ/お申込み

yoga@maulea.co.jp までメールにて