MY WORK
オンラインコーチング＆カウンセリング
マインドフルネスコーチング（６〜1０ヶ月）
本気で変わりたい方へ。
マインドフルネスとエモーショナル・インテリジェンス、トラウマカウンセリングアプローチ、神経生理学がベースのソマティック・エクスペリエンシングをメインにしたコーチング。
変わりたい、でもどうすればいいのかわからない、もっと楽になりたい、持続できる自分のためだけへのプラクティスを学びたい、自分を受け入れたい、自分の好きなことを見つけたい、信じたい、という方へ。
どこで何があなたを止めているのか？
どのような対応をしていけば良いか？
一緒に見つけ、感じ、乗り越えて、進んでいく６ヶ月〜のコーチングです。
費用：550,000円(６〜１０ヶ月)
オンライン（＆対面）カウンセリング(1H)
マインドフルネスの実践を続けて行ったとき、わたしに質問が浮かんできました。
自分の心の移り変わりがわかる、けれどこの想い、どこから来るのだろう？
きっかけ（刺激）と感情や思考（反応）に気づいているけれど、それを結ぶ点がわからない・・・そんな問いをもっと探求していくために私が出逢ったのは、トラウマに関する学びでした。
人間は生まれてきたとき、平等に幸せでいる権利が与えられている、と言います。でもそこから何が起こったのか？いえ、起こったことに関してどう感じたのか？では私がありのままの私でそれだけで愛されているともう一度信じていくためには何ができるのか？
もっと自分自身になるために、もっと楽に生きていくために、この２つのアプローチは深く本格的にあなたをサポートしていきます。
費用：初回12,000円(1H)
2回目以降10,000円
4回（試用期間2カ月）のお申込みで38,000円
経済的困難のある方はご相談ください。
MY APPROACHES
２つのトラウマカウンセリングアプローチ
そしてマインドフルネス
Compassionate Inquiry® By Gabor Mate
"Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you as a result of what happens to you." -Dr. Gabor.
トラウマとは、あなたの身に起こることではありません。トラウマとは、あなたの身に起こったことの結果、あなたの中で起こることです。By マテ博士
元医師であるガボール・マテ博士は、20年の家庭医と緩和ケアを経て10年以上依存症や精神疾患のある患者と向き合ってきたあと、私たちが世間に見せている姿の下にあるものを明らかにする「コパッショネート・インクワイヤリー/慈悲の探究®」という心理療法を開発しました。
全ての依存症の元には苦しみが、ある特的の精神疾患や身体症状の元にも苦しみがあるとしたら？その苦しみにどう問いかけ、どう抱擁していけばいいか？ということをこのアプローチは教えてくれました。
このアプローチを使うことで、本人もセラピストも、意識レベル、精神文化的風土、隠れた思い込み、暗黙の記憶、身体の状態などを明らかにし、言葉が表現したり隠したりしている本当のメッセージを形成していくことができます。そしてそこから、自分が無意識のうちに語っている物語から、その物語が自分に与えている支配から解放される可能性を導き出します。
（もっと詳しく→https://compassionateinquiry.com）
Somatic Experiencing®. By Peter Levine
Trauma is a fact of life. It does not, however, have to be a life sentence. The paradox of trauma is that it has both the power to destroy and the power to transform and resurrect.
トラウマは人生の事実です。しかし、そのことが終身刑になる必要はありません。トラウマにおけるパラドックスは、破壊する力と、変容させ復活させる力の両方を持っていることです。By ラヴィン博士
ソマティック・エクスペリエンス®.は心理学者であると共に神経生理学者でもあるピーター・レヴィン博士によって開発された自然観察に基づく身体と神経系の統合をベースにした、安全で自然なトラウマ療法で、現在の全てのトラウマ療法の元になっているアプローチです。
レヴィン博士は、トラウマは個々の出来事の問題ではなく、それらの出来事に対して神経系がいかに反応するかという問題である、という結論を導き出しました。
そして安全な空間と信頼性の中で、トラウマが身体・神経系に残す影響を、身体・神経系システムから解放していくことによって、トラウマを再現して感じる必要なく、本当の意味でそこから回復していきます。
身体や神経系システムからの変容は、人生が変わること、今生きている世界が変わっていくことを意味します。
変容はゆっくりで、力強いものでしょう。
（もっと詳しく→https://www.sejapan.website）
Mindulness
そしてマインドフルネス。
トラウマの全てが、過去に起こったこと。
過去に起こった出来事で自分の内側に起こったことです。
その癒やされていない過去が、解消できなかった感情が今、これをしっかり感じてほしい、感じて癒やされたい、とあなたに伝えているのです。
起こること全てが、より自分自身をありのままへ導くためにあるとしたら？
マインドフルネスはその全ての旅路に “今ここ” で寄り添います。
SUBSCRIBE
お申し込み／お問い合わせご希望の方は、こちらからご連絡ください。担当より折り返し連絡させていただきます
ありがとうございます
Emi IIZUKA