MY SERVICE

参加資格

特になし

参加費用

5,000円〜

​男性も参加可能

ホリスティックにキレイになるー女性のための幸せ瞑想講座

時間

3時間×2回

女性が幸せなら世界は幸せ。女性の体、大切なサイクルとその意味、女性性とセックスを知ることで自分を労わる手助けに。女性ならではのアプローチから瞑想を通じて幸せへアクセス。

 

女性は色んなことが出来る。女性の体は男性とは違うのに、この直線的な男性社会の中で生きています。だからこそ気を張って、心身ともに酷使して疲れてしまう。
女性としてゆるめることの大切さを実感していきましょう。
瞑想で脳へ働きかけると同時に、女性として生まれた体とその神秘を知り、体からも幸せにアプローチして行く。
幸せは女性から。幸せは自分から。  

*自分が女性であるという神秘を受け入れる
ー体の仕組みを知る、自分が女性として必要としていることを知る
*ココロと子宮のケアをする
ーヨガや呼吸、瞑想、骨盤底筋トレーニング、アロマなど
*脳とホルモンのつながりを知る
ーストレスマネージメントの方法、呼吸と瞑想
*自分にたくさんの愛を与えて幸せになろう!
ーどのように自分を愛するか

講座内容

*内容は変更になる場合があります。


第1回目:テーマ ”受け入れる”

自分を受け入れるー周期を知る
ハートを開くヨガと呼吸
笑顔の魅力~脳は表情に騙される
恋愛しよう 夢が叶う呼吸法
日常生活でできる、女性のための瞑想法

第2回目:テーマ ”愛する”

愛とは何?愛を交わすこととは?
ハートを開くヨガと呼吸
女性の体のはなし
骨盤底筋とキレイの仕組み
脳とうるおいホルモン
女性性への瞑想法

 

「今まで力が入りすぎていた、頑張りすぎていたことを実感。女性として緩める大切さを知りました」

「目からウロコの講座内容だった」

「女性だからこそのこの体、もっとケアしていきたいと感じました」

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Emi IIZUKA

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