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オンラインで利用可能

トラウマ・アウェアネス・クラス(第4回)

マインドフルネス x ポリベーガル理論

  • 6,000円より
  • Location 1

サービス内容

*日程が変更になりました。(再変更3/17) その衝動的感情的な反応、どこからくるの? 身体からひもとく、自分。 トラウマって何? みんなあるって本当? トラウマを知ると優しくなれるのはなぜだろう? ***こんな方に***  生きづらさがある人 感情に蓋をしている人 幸せになれる気がしない人 一人きりに感じる人 SOSを出せない人 もっと自分らしく生きたい人 ✓マインドフルネスで気づこう。 ✓身体に気づくって何だろう? ✓そしてどう受け止めれば良い? ****** 「トラウマ」が初めての方も安心して受けていただけます。 わかりやすく、実践的に、 日常に活かしやすいよう「実践シート」ワーク付き。 全4回、アーカイブ受講あり。 受講中は1か月間アーカイブを繰り返し視聴できます。 <開催内容> 【1日目】 4/2(火)19:30~21:00 テーマ:トラウマって何だろう? ーどうしてマインドフルネスが必要か? ーポリヴェーガル理論で知る身体の反応 実践:身体に気づく 【2日目】 4/9(水)19:30~21:00 テーマ:あなたの状態 ー3つの神経システム ーポリヴェーガルマッピング ー科学に基づいたソマティック・ムーブメントで今ここに戻る 実践:呼吸を知ろう 【3日目】 4/16(火)19:30~21:00 テーマ:社会交流システム ー安心と絆のシステム ーヴェーガルブレーキ ー科学に基づいたソマティック・ムーブメントでハートを開く 実践:社会交流システムを使おう 【4日目】 4/23(火)19:30~21:00 テーマ:安心する ーグリマーを知る ー自分と話す、声を聞く ーセルフ・コンパッション 実践:脳の神経可塑性を使おう *リアルタイムでのご参加がおススメですが、アーカイブ視聴も可能です。 *お申し込みいただいた皆さまに後日全てのアーカイブをお送りします。 <受講費用> 単発参加:6,000円(1日ごと) 全日参加:22,000(4日間) *ご予約の際、「参加日時」より全日参加もしくは単発の日にちをお選びください。 *割引 ①過去開催の「トラウマ・アウェアネスクラス」へ参加された方は、10%の割引が適応されます。 ②「マインドフルネス・オンラインサンガ」メンバーの方は5%割引でご参加いただけます。 ①②いずれか一つご利用いただけます。 ご予約の際、クーポンコードを入力してください。 ご不明な点がございましたら、online@emiiizuka.comまでご連絡ください。


今後の予定


キャンセルポリシー

▶︎オンライン決済の場合には、申し込み決済完了時点で3.6%の手数料がかかります。キャンセル時には3.6%を差し引いた金額が全額として返金されます。 ▶︎それぞれの講座詳細ページに記載された(キャンセル後の払い戻し)内容を必ずご確認の上お申し込み手続きにお進みください。


連絡先

  • emiiizuka@gmail.com


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